Actividades extracurriculares para los pequeños del hogar

Actividades extracurriculares para los pequeños del hogar

Los beneficios de realizar una actividad física en edades tempranas son múltiples, entre ellos aumentar la motivación en los niños, gestionar y controlar su tiempo de ocio y contribuir a un crecimiento y desarrollo físico, mental y emocional sanos.

Actualmente, muchos padres están de acuerdo en que sus pequeños realicen alguna actividad física, ya que al mantenerlos activos se está favoreciendo su desarrollo al mismo tiempo que gozan de los múltiples beneficios de llevar una vida saludable.

Sin embargo, se pueden encontrar con un dilema al momento de elegir cuál será la actividad más adecuada para su hijo o hija. Lo cierto es que la mejor forma de descubrir el deporte más apropiado para su pequeño es permitiendo que experimente y platicando con él sus intereses tomando en cuenta su edad y personalidad, también es importante evitar proyectar en el niño sus gustos y recordar que hoy en día no hay género para los deportes.

[content-wide]No hay actividades mejores que otras, todo dependerá de las necesidades e intereses de los pequeños[/content-wide]

En México, existen ciertas disciplinas que destacan por ser muy populares y accesibles en niños de ciertas edades.

Natación: Es un deporte de tipo aeróbico y una de las actividades más completas, puede practicarse desde edades muy tempranas debido a los diversos beneficios que ésta ofrece ya que estimula el desarrollo de la psicomotricidad, ayuda a la coordinación muscular, mejora el equilibrio, los reflejos y la resistencia y favorece la independencia y autoconfianza del niño.
Es un deporte recomendado para niños y niñas de todas las edades.

Artes Marciales: Dentro de esta clase de actividades, el tae-kwon-do es uno de los deportes para niños más practicados en México, el cualno solo brinda habilidades de defensa personal, también de tipo social y mental como son fuerza muscular y ósea, mejora la respiración, coordinación ocular, agilidad corporal, seguridad propia y disciplina. Este deporte puede empezar a practicarse a partir de los 5 años ya que a esta edad los niños ya han comenzado a desarrollar ciertas habilidades necesarias para su práctica. Es altamente recomendable para niños que presentan dificultades en la socialización ya que esta disciplina estimula la confianza y seguridad en sí mismos.

Ballet: La danza clásica es una disciplina que destaca más en las niñas, no obstante, hoy en día podemos observar también a niños tomando clases de ballet y como no, si resulta una actividad muy positiva porque contribuye a fomentar la disciplina y aumentar la flexibilidad de los pequeños, favorece a la coordinación, el equilibrio y la memoria, corrige la mala postura y brinda agilidad, además su relación con la música contribuye a la creatividad y relajación. Resulta bastante conveniente para los niños que muestran atracción por la música y el baile ya que la diferencia entre el ballet y otras formas de deporte consiste en el elemento artístico, la relación entre movimiento y música.

Fútbol: Este deporte es uno de los más amados y practicados ennuestro país, tanto que se puede jugar en la calle, en un parque o incluso en el patio de la casa , perosi desea que su hijo lo haga de manera organizada puede inscribirlo en un club pues estadisciplina deportiva no sólo impulsa el trabajo en equipo, la lealtad, la competitividad y el compañerismo, sino que también fomenta la disciplina y la concentración, fortalece los músculos y huesos de las piernas, mejora la circulación sanguínea y estimula la visión periférica y los reflejos.

Basquetbol: El baloncesto es uno de los deportes de equipo más populares del mundo, se caracteriza por ser divertido, táctico, sencillo en su práctica pero a la vez exigente. Algunas de las ventajas que nos regala el baloncesto son que mejora las habilidades motoras, desarrolla la rapidez mental, estimula el sistema cardiovascular, ayuda el fortalecimiento muscular, fomenta el trabajo en equipo, el esfuerzo y el compañerismo. La edad recomendable para comenzar a practicar deportes en equipo es entre los 7 y 8 años debido a que es cuando se comienzan a aplicar las reglas básicas de juego y se puede iniciar una práctica más competitiva, empezando a realizar partidos contra otros equipos.

Hablando de costos, varían según la disciplina, la ubicación de las instalaciones, el tipo de clase; sea grupal o personalizada, y los días que se le dedicarán a la semana. Los precios podrían variar de la siguiente manera, dependiendo de la actividad:

ActividadCosto promedio mensualInscripciónEquipamiento específico
Natación$2,000$700$1,000 (Traje de baño, gorra, googles.)
Ballet$2,500$600$1,500 (leotardo, mallas, zapatillas)
Taekwondo$1,700$500$700 (Dobok: uniforme para entrenar)
Futbol$500$450$1,600 (playera, short, espinilleras, medias, tenis de fútbol, balón)
Basquetbol$550$500$1800 (Camiseta, bermuda, tenis de basquetbol, balón, calcetines)

Encontrar la actividad deportiva que mejor se adapte al pequeño quizás no sea una tarea fácil por ello es importante el acompañamiento de los padres para orientar a sus niños y buscar entre ambos la mejor opción, que les permite aprender una nueva disciplina y divertirse al mismo tiempo.

Ana Karen Pinto Pasquett
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